Från joggingbralla till jobbmöte. 5 tips på hur du kommer igång efter semestern

Många har ångest när de kommer tillbaka från semestern. Inte minst jag själv. I mitt fall handlar det mycket om att jag helt kopplat bort hjärnan, det sociala och näst intill allt hyfs. Jag har hasat runt i gamla rustabrallor och muttrat med håret på ända och vare sig tvättat eller sminkat mig på veckor. Och så plötsligt är jag tillbaka i en miljö där jag måste föra mig, ha åtsittande byxor, prata inför människor jag inte känner och äta med bestick. Att ställa mig på scenen som jag ska göra ikväll känns väldigt pirrigt.

Bland komiker är det här med att ha lite ångest efter ledigheten inga konstigheter. Vi räknar med att bli ringrostiga om vi inte stått på scenen i två veckor. TVÅ! Jag säger detta bara för att du som läser det här ska förstå. Att när man som ”vanlig” talare inte pratat framför folk på en hel sommar, är det inte konstigt om du får panik. Om jag skulle ha 2 månader mellan mina framträdanden skulle det kännas som om jag började om från början.

Som komiker eller van föreläsare har man förstås bra startauppknep för att komma igång efter en paus. Dom kan du också använda dig av.

Från joggingbralla till jobbmöte på 5 minuter

1. Peppa dig
Ok, du vet följande: alla är ringrostiga efter semestern både du men också dina åhörare. Till och med proffs som Babben blir nervös när hon inte stått på scenen på länge. Alltså -du är inte ensam! Och inte konstig. Du är cool, bra och en vinnare som trots det vegetativa tillstånd du befunnit dig i den senaste tiden orkar rycka upp dig och prata inför andra.

2. Tigg bekräftelse
Facebook, Twitter, ringa mamma, läsa gamla mail alla sätt funkar. Påminn dig om hur bra dig är. Lura dig till och med lite grann och minns det som du var bäst precis innan du gick på ledighet och att du bara börjar där du var senast.

3. Sov-ät-hoppa
Försök att vara utvilad. Ok det här är svårt när man har levt fjårtisliv och sovit halva dagarna men sömnen ÄR extremt viktig. Kan du inte få till en bra sömn tänk att du har lagrat ett stort sömnförråd under semestern och att du kan leva på det ett tag (se punkt 1). Ät nått riktigt bra och ordentligt en timme innan du ska upp på scenen. Precis innan du gått upp, ska du hoppa några gånger upp och ner för att öka energin i kroppen.

4. Repa manus gående
Gå igenom det du ska säga några gånger genom att PRATA texten/det du ska säga medan du GÅR. Låter det flummigt? Testa själv. Att höra sin egen röst och röra sig samtidigt gör underverk för både minne (att minnas texten) och självförtroendet.

5. Börja roligt
Och som vanligt. Börja med att få publiken att skratta innan du säger det du egentligen ska säga. Även om det är ett allvarligt möte. Berätta en anekdot från sommaren som du (eller någon annan du känner) varit med om. Eller kommentera tex att det är kul och nervöst att vara här och att det är svårt att tro att du för bara några timmar sen gjorde [nått tokigt]. Kanske kan du bara påpeka att du haft så dåligt väder hela din semester att detta är inte solbränna utan rost.

 

Komiker som lär cheferna humor

dn.se

Chefer har mycket att lära av komiker. Det tycker ­Karin ­Adelsköld, som coachar företags­ledare i att använda humor för att bli bättre ledare.

Det handlar inte om att som chef börja dra spontana fräckisar i fikarummet. Inte heller om att börja flamsa på jobbet. I stället ­talar Karin Adelsköld om den sortens ­humor som, som hon säger, är ”ett glid­medel” i sociala situationer på arbetsplatsen.

Att som chef våga bjuda lite mer på sig själv, att avstigmatisera vissa ämnen eller situationer, att ha glimten i ögat och framför allt: att nå ut med ett budskap.

Läs hela artikeln här

Att hålla ett roligt middagstal

Många väljer att gifta sig nu under sommaren och i samband med det gör många debut som talare -på själva bröllopsmiddagen. Kanske gillar du inte att tala framför folk och har lyckats undvika att göra men nu är det din bästa kompis som gifter och då är du plötsligt tvungen.

Lugn, bara lugn vill jag säga till dig. Ett bra tal kan vara mycket kort. Om du dessutom är lite rolig kommer du göra succé. Såhär säger komikern Ann Westin om middagstal

”De bästa tal jag själv har hört är de som man känner kommer från hjärtat. Jag har hört tal som man förstår är förberedda men jag har också hört lysande spontana tal som har varit roliga och personliga. Jag tror humorn blir till i det personliga. Är man osäker kanske man kan klämma in någon liten rolig historia. Ett kort personligt tal är bäst, då hinner man inte bli så nervös och slipper hålla reda på en massa text. Att läsa från papper är inte roligt. Försök vara avslappnad. De gånger jag har varit riktig nervös stannar jag upp och tar ett djupt andetag. Det brukar hjälpa.”

Det finns massa knep som du kan lära av oss ståuppkomiker. Här är några:

Hitta humorn – läs inbjudningen igen
När jag som ståuppare ska uppträda för ett företag vill jag helst inleda med skämt om själva företaget, om det evenemang de är på och något som alla i just den publiken kan relatera till. Därför börjar vi komiker alltid med att läsa på om företaget, kolla hemsidan, se vad det skrivits om det i tidningarna och sedan lär vi oss förstås mer om de produkter eller tjänster företaget säljer. Om det är ett möbelföretag lär vi oss allt om stolar, om det är en bank så tar vi reda på mer om räntor. Att göra samma grundjobb när man ska hålla middagstal känns kanske fånigt, men faktum är att ju bättre research du gör, desto enklare blir det att komma på bra skämt till ditt tal. Om du vet att du ska hålla tal börja med research. Läs inbjudan ordentligt, titta vad födelsedagspersonen eller värdinnan har skrivit på Facebook den senaste tiden, kolla vad de gör på jobbet eller läs på om lokalen ni ska vara i.

Du kan också ta reda på vad födelsedagsbarnet eller brudgummen har för kul intressen, till exempel segling, datorer eller hundar och sedan köpa en specialtidning om det – Allt om segling, Jag och min hund eller vad de nu heter. Tidningarna i sig brukar vara roliga att ha med sig och visa upp på festen eftersom de innehåller så mycket expertfakta som blir kul om man är novis i ämnet.

När du har läst på och funderat mer runt själva middagen eller festen ska du göra en humorinventering enligt kapitel tre. Kom ihåg att alla tal i det stora hela ska vara en hyllning till värdpar, brudpar eller födelsedagsbarn och precis som när man roastar inom ståupp krävs det att du öser på med kärlek före eller efter du retas, annars blir det bara plump och elakt. Med det sagt är det förstås väldigt kul att våga vara lite retsam med glimten i ögat.

Driva med sig själv
Vad har du för relation till den du ska tala till? Kan du hylla födelsedagsbarnets egenskaper genom att framhäva dina egna sämre sidor? Är du en känd snackpåse och kommer många av gästerna att sucka när du ställer dig upp? Då kanske du kan inleda så här: ”Lugn, jag ska inte hålla ett långt tal. Jag ska bara berätta lite om mitt liv de senaste 40 åren”.

Här och nu
Det är alltid tacksamt att kommentera själva stämningen och situationen ni är i eftersom en middag eller fest just bygger på stämningen. Är det varmt, stökigt, trevligt, sent, mycket släkt? Varför inte påpeka det i talet? ”Kära födelsedagsbarn, jag sitter här och konstaterar att denna middag är precis som du är som person – varm, innerlig och ganska högljudd.”

Roliga anekdoter och exempel
En kul historia från verkliga livet som har att göra med den du ska tala till funkar alltid. Kom ihåg att den inte får vara alltför privat och att den ska passa situationen. Gamla erövringar blir aldrig kul att höra för bruden på ett bröllop till exempel. Har du svårt att komma på en äkta historia kan du låna ett kul citat att börja med. ”Frukta den som dricker vatten och minns i morgon vad vi sade.” Grekiskt ordspråk, kan passa bra på vissa fester. Sök på nätet efter citat+roligt+mat till exempel så hittar du mängder av citat som är roliga, tänkvärda eller både och. Knyt sedan citatet till middagen eller den du ska hålla det till.

Udda jämförelser och liknelser
Jämför då med nu, till exempel 40-årsfesten med ett barnkalas, maten jämfört med när ni var unga och pluggade, festen nu jämfört med hur ni festade när ni inte var småbarnsföräldrar. Det kan också vara kul att jämföra med olika länder och konstatera att man är glad som är där man är. Jag skulle hålla ett tal på ett bröllop men hade aldrig träffat brudgummen och det var svårt att hitta något som hade anknytning till honom. För att det skulle kännas äkta att tala till dem båda jämförde jag deras västkustska bröllopstraditioner mot andra, utländska. Både kul och informativt (jag hittade dem på bland annat www.brollopsmagasinet.se )

Överdrift
Kan du överdriva middagens betydelse för ditt liv? Födelsedagspersonens inverkan på ditt jobb? Din egen bild av det du har tillfört på middagen? Eller kanske själva talet i sig: ”Jag har suttit länge och funderat över hur jag skulle formulera detta tacktal. Jag visste att vi skulle bjudas på en enorm gästfrihet, god mat och gott vin. En vacker värdinna och lika vacker värd (nja, nästan i alla fall). Jag började därför planera detta tal redan för en vecka sedan. Jag har läst flera retorikböcker, jag har ringt runt och frågat personer i min närhet som är duktiga på att hålla tal och jag har intervjuat professor emeritus på retoriska institutionen i Uppsala. Efter följande hopsamlande av fakta satte jag mig ned och skrev detta till er, kära värdpar:”
(Paus då du vecklar upp lappen under tystnad)
”Tack. Kära ni. För maten.”

Igenkänning
Vare sig det är födelsedagsfest, middag eller bröllop kommer alla gäster att känna igen sig i vissa känslor. Nervositeten som nygift, att maten inte ska räcka när man är värd eller att man ska blanda ihop vilka som har gett vilka presenter på ens kalas. Att ta upp saker som alla kan känna igen sig i blir ofta kul. Har du inte förberett ett tal innan kan detta vara ett bra sätt komma på några ord att säga i sista minuten. Sitt och titta dig runtomkring och försök fånga vad som finns i det kollektiva medvetandet.

Missförstånd
Låtsas att du missförstår åldern på födelsedagsbarnet eller inbjudan genom att tolka den på ett kul sätt. Det är även tacksamt att missförstå menyn, programmet för kvällen eller vem du har till bords.

Återkoppla
Att knyta an till något roligt som sagts innan är lättast att göra genom att hänvisa till det någon annan talare har sagt innan. Det betyder att du måste lyssna på dem som talar före  dig. Många glömmer det för de är så fokuserade på sin egen nervositet. Men du tjänar på att lyssna – det är lätta poäng att plocka hem.
Det fejkade brevet
Ett kul grepp som jag inte har nämnt innan är att låtsas att du har fått ett brev från födelsedagsbarnet: ”I går fick jag ett mail från Hasse som bad mig att jag skulle tänka på vissa saker om jag skulle hålla tal till honom. Han bad mig att inte nämna den där gången vi var ute och festade i Grekland och han missade färjan hem. Han bad mig också att inte ta upp den gången han lyckades med konsttycket att … (fortsätt med en massa exempel som personen i fråga helt vill glömma). Hasse bad mig däremot ta upp att han fick 2,0 på högskoleprovet. Det var i och för sig för 15 år sedan, men om jag ville kunde jag ljuga och säga att det var för fem år sen. Han ville också gärna att jag skulle berätta vilken framgång han hade hos det motsatta könet i sin ungdom. Det kommer ju inte att vara någon som kan hålla koll på om det stämmer eller ej eftersom han bodde i en sådan liten håla och internet inte fanns på den tiden…”

Humor bygger på igenkänning och skohorn

För att kunna skratta på samma ställe måste vi ha samma referenser. Ju mer man förstår av vad komikern säger eller relaterar till skämten desto roligare blir det. Det bygger alltså på att vi blir överraskade av samma saker.

Jag var i Sydkorea för något år sedan och letade upp en standupklubb. Även om flera av komikerna körde på engelska var det svårt att förstå det roliga. Någon skämtade om fula hundar och publiken vek sig av skratt. Jag fattade noll. Vi hade helt olika referenser. Ju mer lika vi är, desto mer gemensamt har vi också humormässigt. Det gäller ålder, nationalitet och geografisk tillhörighet. Kanske är det därför det anses att vi svenskar i allmänhet gillar brittisk humor mer än amerikansk? Och norsk mer än dansk?

För den sakens skull behöver man inte skämta om olika saker för olika sorters publik, vi komiker brukar istället
använda oss av ”skohorn”, det vill säga vi hjälper publiken att komma in rätt i våra skämt. Precis som med foten i en sko. När jag skämtar om att det är jobbigt att vara småbarnsmamma så inleder jag på olika sätt beroende på vad det är för publik. Är det mestadels småbarnsmammor kan jag gå rakt på sak och säga något i stil med: brukar jag gå rakt på sak och säga något i stil med: ”Att få gå på toaletten själv och bajsa med stängd dörr är som en spa-weekend, eller hur.” Uppträder jag däremot för en ung publik som inte har några barn säger jag istället: ”Har ni någon gång undrat varför er mamma sitter så länge på toaletten? Jo, det kan jag berätta för er. Att få gå på toaletten själv och bajsa med stängd dörr är för en mamma som en spa-weekend.” Är det en helt manlig publik tar jag ett annat skohorn. Och så vidare.

För att ta reda på om många känner igen sig i ett skämt måste man testa det på olika personer. Ett av de vanligaste nybörjarmisstagen är att man skämtar om saker som är väldigt naturligt för en själv men som är konstigt för de flesta andra. ”Har ni tänkt på att yogalärare alltid byter namn när de har varit i Indien?” hörde jag på en ståuppscen nyligen. Det finns säkert något väldigt kul i det. Men har man som jag, och de flesta med mig, ingen insyn i yogalärares liv eller resor till Indien så blir svaret snarare ”nej, det har jag aldrig tänkt på” istället för att skratta igenkännande eller åt hur tokigt det kan bli när man har ätit linssoppa och suttit i lotusställning för länge.

 

Hur talar man ett roligare kroppspråk?

Så här säger min kollega Marika Carlsson som är expert på kroppsspråk:

Man kan lätt förhöja det man pratar om med hjälp av kroppsspråket. Allt från mimik till handrörelser och hållning. En tråkig föreläsare står helt stel på scenen, har en entonig röst och rapar upp sin text. En bra föreläsare beter sig däremot som man gör i sitt vanliga liv när man berättar en historia eller händelse, medvetet eller omedvetet använder vi vår kropp när vi berättar historier. Berättar du att du såg en kraftig kvinna, visa med händerna hur stor hon var – överdriv gärna så blir det roligare. Berättar du om en gammal tant till dig som kom fram och sa något, ”spela upp” tanten – härma hennes kroppsspråk och ha en knarrande röst. Kanske berättar du något personligt om ditt barn, härma då barnets kroppsspråk och visa hur barnet tittar upp på dig när det pratar. Om du pratar om att du skällde ut någon som betedde sig illa, visa med din kropp hur du såg ut då, kanske gestikulerade du med armarna pekade med hela handen och så vidare. Ju mer du använder kroppen desto mer dynamik skapar du i föreläsningen.”

Mina bästa tips till talare

Läs hela artikeln här

Fridolin kör ståupp

Enligt humorvalet är alltså Miljöpartiets språkrör Gustav Fridolin den roligaste partiledaren och alltså i minst behov av humorcoachning. I år talade han inte i Almedalen eftersom han är pappaledig men förra året gjorde han det. Trots att det var hans premiärtal i Almedalen var han både lugn, tydlig och rolig. Dessutom använde han sig av ett klassiskt ståupp-upplägg när han berättade en anekdot:

”Vi skulle bli bjudna på en festmåltid hos polischefen och i kraft av min ålder fick jag givetvis sitta bredvid polischefens åttaårige son. Men hur konverserar man egentligen med en åttaåring i en bergsby i Afghanistan? Jag försökte fråga lite om nationalsporten buzkashi, men grabben skakade bara på huvudet.
’Its all to complicated. You woldn’t understand.’ Nähä. Så var man då avhyvlad av en åttaåring i en liten bergsby i Afghanistan. Men han fortsatte. ’I know soccer. Do you have any good soccerplayers from Sweden?’ Och jag sken upp.
’Yes, from my little village we got one, Fredrik Ljungberg.’ Jag tänkte att jag inte behövde berätta att Fredrik Ljungberg flyttade från Vittsjö innan han hade hunnit fylla tio. Den afghanska pojken såg på mig med stora ögon och sade:
’Oh, so you’re from Arsenal?’”

Historien är riktigt bra eftersom den förutom att den är rolig också är självironisk (i kraft av min ålder fick jag sitta jämte polismästarens son), den säger något om hans ursprung (han är en enkel kille från landet i Vittsjö) och den visar att han har koll på fotboll och alltså är en vanlig kille trots att han är politisk ledare.

Se hela talet här.

Se%20hela%20Gustav%20Fridolins%20(MP)%20tal

Politik och humor, hör de verkligen ihop?

Hör mig och komiker Johan Wester diskutera detta i SVT från stora scenen i Almedalen.

Reinfeldt behöver bli roligare

Nu har Almedalens besökare sagt sitt: stadsminister Fredrik Reinfeldt är i störst behov av en humorcoachning.
Tillsammans med studenterna Therese Halling och Helen Lindqvist från Medieinstitutet genomförde vi Humorvalet i Almedalsveckan förra veckan. Vi frågade helt enkelt politikerveckans besökare om vilken partiledare som behöver bli roligare i sin kommunikation. Totalt röstade över tusen personer och Fredrik Reinfeldt fick en fjärdedel av rösterna. Detta gör honom vinnare till 20 timmars humorcoachning.

Stefan Löfven har hållit väldigt få offentliga tal och talade först i lördags under Almedalsveckan. Kanske var det därför han fick så många röster. Löfven var nämligen en av de roligare talarna och inte i lika stort behov av coachning som tex Åsa Romson (enligt mig). Roligast och därför i minst behov av humorcoachning tycker man att Gustav Fridolin är.

Fredrik Reinfeldt        270
Stefan Löfven        211
Jan Björklund        150
Annie Lööf            129
Åsa Romson            108
Jonas Sjöstedt        77
Jimmie Åkesson        69
Göran Hägglund        60
Gustav Fridolin        40
Totalt antal röster        1114

Dra inte två tomater..

Mina bästa sista-sekundentips till politiker på Makthavare.se.

Copyright © 2012 Roligare Talare — Illustrationer: Marja Nyberg — Web: Cardiac